Alles over hardlopen

Sta je te popelen om de meest adembenemende trails van Europa te ontdekken? Of je nu een ervaren hardloper bent of iemand die pas net begint, een trailrun in Europa is een unieke ervaring. Dompel je onder in het avontuur…

Trailrunning is de laatste jaren aan een enorme opmars bezig. De unieke ervaring van over onverharde paden lopen in de natuur heeft een enorme aantrekkingskracht op avontuurlijke hardlopers. Bovendien sluit trailrunning perfect aan op hardlopen op de weg. Je traint…

Als je voor het eerst een ultramarathon wil lopen is de 50 km een mooie uitdaging. Het is de perfecte afstand voor hardlopers die zich voor het eerst willen wagen aan een afstand langer dan de klassieke marathon. Schema 50…

Hardlopen, hoe moeilijk kan het zijn? Veel hardlopers trekken hun schoenen aan en rennen de deur uit. Er zijn echter ook hardlopers, bewegingsdeskundigen en coaches die stellen dat het cruciaal is om hard te lopen met een juiste houding en…

V02max is een belangrijke graadmeter voor je conditie. Het is een indicatie van hoe goed jouw lichaam zuurstof gebruikt om energie te kunnen generen. Hoe hoger je VO2max, hoe minder inspanning je in potentie hoeft te leveren om sneller en…

Interval training is één van de basisingrediënten voor iedere fanatieke hardloper. Het is bij uitstek de manier om je snelheid te verbeteren en zelfs je VO2max te verbeteren. Tegenwoordig kun je je sporthorloge gebruiken als hulpmiddel bij jouw interval training.…