Alles over hardlopen

Hardlopen is een geweldige manier om je conditie te verbeteren, stress te verminderen en gezonder te leven. Het beste van alles is dat het gratis is en je op elk moment kunt beginnen. Maar alle begin is moeilijk en dat…

Herken je het gevoel dat je wel graag zou willen beginnen met hardlopen, maar het desondanks maar uit blijft stellen? Of heb je weleens een rondje gelopen, maar ging dit beslist niet zoals je wilde? Laat de moed je dan…

Ze zijn inmiddels niet meer weg te denken aan de start van de grote marathons: superschoenen. Dit zijn schoenen die zich van "normale" hardloopschoenen onderscheiden door het gebruik van onder andere een carbonplaat en een extra dikke zool. Inmiddels zijn…

Lichaamsbeweging is goed voor je. Het verlaagt de kans op hart- en vaatziekten en heeft een positieve invloed op je cholesterol en bloeddruk. Zowel hardlopen als wandelen zijn laagdrempelige vormen van lichaamsbeweging. Niet voor niets staan wandelen en hardlopen in de…

Sommige mensen staan het liefst voor dag en dauw op om hun dagelijkse ronde te lopen. Andere hardlopers zweren juist bij hun avondloop. Maar wat is nu het beste tijdstip om hard te lopen? Kun je beter 's avonds je…

Hoewel de winters niet meer zo streng zijn als ze (volgens de overlevering) ooit waren, is hardlopen in de kou en regen nog steeds een belemmering voor veel mensen. Niet voor niets komt de klad er bij veel hardlopers in…

Sta je te popelen om de meest adembenemende trails van Europa te ontdekken? Of je nu een ervaren hardloper bent of iemand die pas net begint, een trailrun in Europa is een unieke ervaring. Dompel je onder in het avontuur…

Trailrunning is de laatste jaren aan een enorme opmars bezig. De unieke ervaring van over onverharde paden lopen in de natuur heeft een enorme aantrekkingskracht op avontuurlijke hardlopers. Bovendien sluit trailrunning perfect aan op hardlopen op de weg. Je traint…

Als je voor het eerst een ultramarathon wil lopen is de 50 km een mooie uitdaging. Het is de perfecte afstand voor hardlopers die zich voor het eerst willen wagen aan een afstand langer dan de klassieke marathon. Schema 50…

Hardlopen, hoe moeilijk kan het zijn? Veel hardlopers trekken hun schoenen aan en rennen de deur uit. Er zijn echter ook hardlopers, bewegingsdeskundigen en coaches die stellen dat het cruciaal is om hard te lopen met een juiste houding en…