Blog•
Voeding tijdens de marathon
Hoeveel koolhydraten en gels neem je tijdens een marathon? Richtlijnen per uur, rekenvoorbeelden en hoe je je maag traint.
Lees artikel
Geschreven door lopers, voor lopers
Hardloopadvies zonder omwegen
Vind de beste hardloopspullen voor jouw trainingen en wedstrijden. Ik help je kiezen op basis van mijn eigen loopervaring en onderzoek naar de ervaringen van andere lopers en testers.
Recent
De nieuwste artikelen, geschreven met de aandacht die je verdient.
Vergelijking•
HOKA Bondi 9 vs Clifton 10
Bondi 9 of Clifton 10? De verschillen in demping, gewicht, drop, pasvorm en prijs, en waarom ik zelf voor de lichtere, veelzijdigere Clifton koos.
Lees artikel
Review•
HOKA Bondi 9 review
HOKA Bondi 9 review: veel demping en comfort voor hersteltrainingen en rustige kilometers, maar zwaar en niet voor iedere voet. Gemiddeld 8,3/10 in tests.
Lees artikel
Review•
Tailwind Nutrition review
Tailwind Endurance Fuel getest in ultra's tot 85 km: koolhydraten en elektrolyten in één fles, maar voor mij te zoet. Plus dosering, cafeïne en Maurten.
Lees artikel
Tools
Beantwoord een paar vragen en krijg advies dat bij jou past. Gratis, zonder account.
Welke hardloopschoen past bij jou?
Een paar vragen over waar en hoe ver je loopt en wat je zoekt, en je krijgt schoenen die bij je passen.
Start de keuzetoolWelk hardloophorloge past bij jou?
Zeven korte vragen over je training, wensen en budget. Direct persoonlijk advies.
Start de keuzehulpVoedingsplanner
Hoeveel gels, drinken en zout heb je nodig tijdens je wedstrijd? Een persoonlijk plan, van 10 km tot ultra.
Maak je voedingsplanZoek je iets specifieks?
Alle reviews, vergelijkingen en koopgidsen overzichtelijk georganiseerd op één pagina.
Bekijk overzichtGeschreven vanuit ervaring
In 2019 ben ik eigenlijk uit het niets serieus begonnen met hardlopen. Wat een eenmalige race zou worden, werd een vaste hobby. Eenvoudige rondjes om het meer werden ultratrails in de bergen van Vietnam. Op Hardloopfreak deel ik mijn ervaringen met de spullen die ik onderweg gebruik. Wat bevalt me, waar moet je rekening mee houden en wat zou ik aanraden?
Ik leg uit waarom iets voor mij werkt, maar ook waar ik tegenaan loop. Wat voor mij prettig is tijdens een ultra, hoeft voor jouw trainingen niet de beste keuze te zijn. Niet alle spullen test ik zelf. In dat geval gebruik ik ervaringen van andere lopers en beoordelingen van websites die de producten hebben getest. Ik geef daarbij duidelijk aan wat ik zelf heb gebruikt en wat ik op andere bronnen baseer.
Op Hardloopfreak staan affiliate links. Als je via zo’n link iets koopt, ontvang ik mogelijk een commissie. Daarmee help je de site draaiende te houden. Het verandert niets aan mijn oordeel.