Verover de paden: dit zijn de mooiste trailruns van Europa
Sta je te popelen om de meest adembenemende trails van Europa te ontdekken? Of je nu een ervaren hardloper bent of iemand die pas net begint, een trailrun in Europa
08/01/2023
Sta je te popelen om de meest adembenemende trails van Europa te ontdekken? Of je nu een ervaren hardloper bent of iemand die pas net begint, een trailrun in Europa
Trailrunning is de laatste jaren aan een enorme opmars bezig. De unieke ervaring van over onverharde paden lopen in de natuur heeft een enorme aantrekkingskracht op avontuurlijke hardlopers. Bovendien sluit
Als je voor het eerst een ultramarathon wil lopen is de 50 km een mooie uitdaging. Het is de perfecte afstand voor hardlopers die zich voor het eerst willen wagen
Hardlopen, hoe moeilijk kan het zijn? Veel hardlopers trekken hun schoenen aan en rennen de deur uit. Er zijn echter ook hardlopers, bewegingsdeskundigen en coaches die stellen dat het cruciaal
V02max is een belangrijke graadmeter voor je conditie. Het is een indicatie van hoe goed jouw lichaam zuurstof gebruikt om energie te kunnen generen. Hoe hoger je VO2max, hoe minder
Interval training is één van de basisingrediënten voor iedere fanatieke hardloper. Het is bij uitstek de manier om je snelheid te verbeteren en zelfs je VO2max te verbeteren. Tegenwoordig kun
© 2022 Hardloopfreak